クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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Kazue
こんにちは！インストラクターのKazueです。「食事量はそんなに多くないのに、お腹まわりだけ太りやすい」「体重は変わらないのに、下腹だけぽっこりしてきた」そんなお悩みを感じて…
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2月は寒さの影響で代謝が下がりやすく、「食事量は変わっていないのに体重が増える」「運動する気力がわかない」と感じる方が多い時期です。実はこの時期のダイエットは、無理に動く…
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こんにちは！インストラクターのMayukoです。寒さが増すこの季節、「手先や足先が冷えてしびれる」「指先の感覚が鈍く、朝がつらい」そんなお悩みを感じていませんか？冬は気温の低下…
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こんにちは！インストラクターのNobuoです。お正月が終わり、「食べ過ぎて体が重い…」「家でだらだらして、動くのが億劫…」そんな状態のままになっていませんか？年末年始は生活リ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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Saori
寒い季節になると、身体が重く感じたりいつもよりやる気が出にくなったりしませんか。そんな冬の不調におすすめなのがピラティスです深い呼吸でゆったりとした動きで固まった身体を内…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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Satoe
冬の身体は、気温が下がることで筋肉がぎゅっと硬くなり、本来の動きが出にくくなります。そこに年末年始特有の“運動量の低下”と“不規則な生活リズム”が重なると、血流が滞り、背…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
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Kazue
こんにちは！インストラクターのKazueです。冬になるとお客様から「最近、姿勢が崩れやすい…」「気づくと猫背になっている…」そんなお悩みをよく耳にします。気温が下がると、私た…
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こんにちは！インストラクターのAiです。冬になるとお客様から「むくみが取れない…」「冷えが強い…」そんなお声をよく伺います。実はこれ、“冬の水分不足”が大きな原因のひとつな…
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こんにちは！インストラクターのMayukoです！お客様から『下腹だけポコッと出る…』、『体重は変わらないのに、お腹だけ前に落ちる感じがする…』といったお声をよく伺います。実はこ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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Saori
もうすぐ11月も終わりに近づきもうすぐ12月ですね最近、”体がなんとなく重い”・”姿勢が気になる”このようなお悩みで悩んでる女性が多いです・・ピラティスはインナーマッスルをし…
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