クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
最新ブログ一覧
165件のブログがあります
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おはようございます。Mayukoです！最近、マイトレーニングで有酸素運動も強化していますその一つがランニング早朝に行うと、まだ涼しいですし、1日気持ちよくスタートが切れています…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/28
- 投稿者：
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Satoe
こんにちは♪インストラクターのSatoeです。土曜日の朝からレッスン満席ありがとうございました！！朝からいっぱい汗をかきましたね今日は”Cardio Sculpt"というクラスを紹介します…
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こんにちは♪インストラクターのAiです！今日はみなさんに睡眠の大事さと質についてお話ししていきます！！「眠ろうと思えば思うほどに寝れなくなる」といった経験はありませんか？？…
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こんにちは！インストラクターのMayukoです☆もう梅雨明けしたかと思えば、また梅雨らしくジメジメした日が多くなりましたね～この時期からグリップソックスも暑くなってくるので、指…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
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Nobuo
こんにちは☆インストラクターのNobuoです！！レッスン中に使用することもあるアイテム、フォームローラーとマッサージボールが大人気ですよ◎実際に使ってみて購入される方が本当に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/6/22
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Satoe
7月のグループクラススケジュールが公開されました来月の強化クラスは『Control』です脚やお尻の筋肉を鍛えるための立位エクササイズを行います全身の筋肉バランスを調整することで、…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/6/20
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Saori
こんにちはIRのSaoriです。みなさん、雨が降ったり、暑くなったりで気温＆気圧の変化が大きいこの季節。腰痛を感じる方が増える時期なんです。特に【ぎっくり腰】は、突然腰に強い痛…
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- 投稿日：
- 2025/6/18
- 投稿者：
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Nobuo
おはようございます、IRのNobuoですここ最近、アイドルや芸能人の方も取り入れているマシンピラティスですがもともとは負傷兵のリハビリから始まったものでご年齢問わずに安全に取り…
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こんにちは、クラブピラティス大阪城公園です。梅雨の合間の、夏が来てますね～蒸し暑さが、体力を奪っていく気がします・・・すっかり半袖を着ることも多く、二の腕や足が見える服装…
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こんにちは♪インストラクターのYukaです。今日もレッスンありがとうございました！今回は”Suspend"のクラスを紹介します。※1.5からの開催のため1.0の経験必須となっております。皆…
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