クラブピラティスオオサカジョウコウエン
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クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- お正月リセット！年明けはピラティスで軽やかな体へ
- こんにちは！
インストラクターのNobuoです。
お正月が終わり、
「食べ過ぎて体が重い…」
「家でだらだらして、動くのが億劫…」
そんな状態のままになっていませんか？
年末年始は生活リズムが崩れやすく、運動量も一気に低下しがちです。長時間座ったり寝転んだりすることで骨盤は後ろに倒れ、姿勢が崩れやすくなります。その結果、代謝が落ち、正月太りや肩こり・腰の違和感につながってしまうことも。
「そろそろ体を戻したいけど、きつい運動は不安…」
そんな方にこそおすすめなのがピラティスです。
ピラティスは呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ、骨盤や背骨をやさしく整えていくエクササイズ。激しい動きは少なく、運動が久しぶりの方やピラティス初心者さんでも安心して始められます。
レッスン後には、
「体が軽くなった」
「姿勢がスッと整った」
「お腹が自然に引き上がる感じがする」
といったお声も多くいただいています。
年明けは、無理に頑張るより“整える”ことが大切。
このタイミングで体の土台を整えておくことで、ダイエットや不調予防にもつながりやすくなります。
今年こそ、軽やかに動ける体でスタートしませんか？
気になる方は、ぜひレッスンで体の変化を体感してくださいね。
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〒540-0002
大阪府大阪市中央区大阪城３－１
JO-TERRACE OSAKA １Ｆ Dテラス １０２
《JR大阪城公園駅直結 徒歩２分》
TEL：06-4400-2839
営業時間：
【平日】7:00~21:30(最終受付21:00)
【土曜/日曜】7:00~18:00
Instagram : pilates_osakacastle
★更衣室あり☆★
★ウェア・ソックス販売あり☆★
★ウォーターサーバー完備(ボトルご持参ください)☆★
★プライベート／ペア／グループレッスン対応☆★
★ピラティス初心者さん多数☆★
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