クラブピラティスオオサカジョウコウエン
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クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 下腹だけぽっこり…原因は呼吸？
- こんにちは！
インストラクターのKazueです。
「食事量はそんなに多くないのに、お腹まわりだけ太りやすい」
「体重は変わらないのに、下腹だけぽっこりしてきた」
そんなお悩みを感じていませんか？
実はこのタイプの方、とても多いです。そして原因は「食べ過ぎ」ではなく、呼吸と体の使い方にあることが少なくありません。
忙しい日常の中で、私たちは無意識のうちに浅い呼吸になりがちです。呼吸が浅くなると、本来働くべきお腹まわりのインナーマッスルがうまく使われず、お腹は支えを失った状態に。すると内臓が前に押し出され、脂肪もつきやすくなってしまうのです。
「腹筋を頑張っているのに変わらない」
そんな方ほど、実は呼吸が正しく使えていないケースが多く見られます。
ピラティスでは、呼吸とともにインナーマッスルを目覚めさせ、体の内側からお腹まわりを引き締めていきます。
レッスン後には
「お腹に自然と力が入る感じがする」
といったお声をいただくことも多くあります。
お腹だけ太りやすいのは、あなたの体質のせいではありません。
正しい呼吸と体の使い方を知ることで、お腹に脂肪がつきにくい体はつくれます。
当スタジオでは、ピラティス初心者の方でも安心して受けていただける体験レッスンをご用意しています。今の体の状態を確認しながら、無理なく丁寧に進めていきますので、運動が久しぶりの方もご安心ください。
「今年こそお腹まわりを変えたい」
そう感じた方は、ぜひ一度体験レッスンで体の変化を感じてみてくださいね。======================
〒540-0002
大阪府大阪市中央区大阪城３－１
JO-TERRACE OSAKA １Ｆ Dテラス １０２
《JR大阪城公園駅直結 徒歩２分》
TEL：06-4400-2839
営業時間：
【平日】7:00~21:30(最終受付21:00)
【土曜/日曜】7:00~18:00
Instagram : pilates_osakacastle
★更衣室あり☆★
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