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首こり肩こり専門整体 おおたのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 1分でできる首こりリセット法
- 首こりがつらい方へ
「1分でできる簡単リセット」
1.背筋を伸ばす
2.ゆっくり上を向く
3.そのまま5秒キープ
これを3回繰り返すだけで
首の前側が伸びて、負担が軽減します。
ただし、これはあくまで一時的なケア。
・すぐ戻る
・慢性的につらい
という方は、
身体のバランスから整える必要があります。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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