ハハトコキンセイイン
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ははとこ均整院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/12
- 1日4食たべたい！
- 突然ですが、オートファジーって聞いた事ありますか？カンタンにいうと細胞内のゴミ回収システムです。更に改修もしてくれるっていう凄い仕組みなんです。
これってありがたくて、人間の全ての細胞でやっています。
私たちのからだって35億（古いですね笑）ではなくて３７兆個の細胞があって、
270種類違った働きしてるのですが、
ほとんどぜーんぶがこれをやってくれているのでワタシたち生きています♪
でも、月に一回しか回収してくれなかったら、とか週に一回でも回収してくれないかったら、と考えると大変なことになりますよね。
逆に回数が増えて、効率がとっても良くなったら？
痩せる、病気に全然なりにくい、など良いことづくめです！
12～16時間食べ物を取らない事でめちゃオートファジーが働く！と報告されてから数年。
なんとなく朝抜いていた～なんて方には朗報ですが、実はブレイクファスト（断食破り）
に何を取るかがキモ。
おすすめは豆腐や野菜、果物などの食物繊維の多い炭水化物です。
世の中タンパク流行りですが、ははとこは断然カーボです。要は精進落としなのですが。
ちょこっとたべて、またお腹が空いたら食べる。1日4回から5回の食事もOK
植物油と糖分は控えめ、で余計なものをドンドン出しちゃいましょう！
さらにリンパに流されてくるものをせっせと回収したら物凄く調子が爆上がりしちゃいます（笑）
リンパを使って、着たままオールハンドの手技で余分なものをより出し易くし、デトックスしていきます。頑張っている細胞に手助けして元気な体を取り戻します。
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ははとこ均整院
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