ハハトコキンセイイン
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ははとこ均整院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/16
- 肩が挙がらない人、手指が固まってます！？ははとこ
- 時間をかければ、自然に治る事も多いのですが、いた～い肩や肘を我慢していると気持ちまで落ちこんで来ます。そこで、少しでも自分でケアして少し良くなったと感じられれば、嬉しいですよね！肩をもんでみたり、痛いところを揉んでみたりすると、かえっていたくなったりする事ってよくあります。こんな時に、痛い側のご自身の手首、と手のひら、手の甲をチェックしてみて下さい。反対の手でなるべくそーっと触って見て固いところや、少し痛気持ちいいところがないかな？と探します。あったら、皮膚の表面だけ指先方向にずらします。
または指のチェックをして、曲げ伸ばしをしてみて上手くできなかったり、するところありませんか？うまく動かない関節ちゃんをなでなでして下さいね。
一番大事なのが、手首で親指側の付け根のところを軽く押して見て
重だるいところをじわーっと軽く7秒。
これだと、隙間時間にできるのでいつでもどこでも、ははとこでお教えする変顔？！とかするわけではないので人に見られていても出来ますよね。
骨とか筋膜は元に戻りたがっているので少しの刺激でももし正しい刺激が入ると、ダイナミックに動きますので疲れたようだるさがくることもありますが、いつの間にかアレ？痛み減ってる！なんていう嬉しい事もあるかと思います。是非お試しあれ！
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ははとこ均整院
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