脱毛・痩身専門店 ESSENTIAL【エッセンシャル】南海難波店
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- 大阪府大阪市浪速区難波中３－９－３ 南朝日ビル５０８
- 南海難波駅より徒歩5分 /地下鉄なんば駅より徒歩5分
エッセンシャル 南海難波店(ESSENTIAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 肌の生まれ変わりを整えて美肌を叶えるコツ♪
「最近、肌がごわつく」「くすみが気になる」そんな悩みはありませんか？
その原因、実は肌の生まれ変わりサイクルである『ターンオーバー』の乱れかもしれません。
【ターンオーバーの仕組み】
私たちの肌は、表皮の一番奥で新しい細胞が作られ、形を変えながら表面へと押し上げられていきます。やがて古い角質となって剥がれ落ちる、この一連のサイクルがターンオーバーです。
理想的な周期は「約28日」と言われていますが、年齢や生活習慣によってこのスピードは変化します。
？サイクルが乱れると？
ターンオーバーは「早すぎても」「遅すぎても」肌トラブルを招く！
・遅すぎる場合
古い角質が溜まり、肌が厚く硬くなる。
ごわつき、くすみ、毛穴の詰まり（ニキビ）の原因に。
・早すぎる場合
急いで作られた未熟な細胞が表面に出るため、水分を保持できず、乾燥や敏感肌を招く。
ターンオーバーを整える3つの習慣
1.「守る」スキンケア
ゴシゴシ洗顔は厳禁。たっぷりの泡で優しく洗い、洗顔後はすぐに保湿してバリア機能をサポートしましょう。また、細胞にダメージを与える紫外線は、一年中カットするのが基本です。
2.質の高い睡眠と食事
細胞の再生を促す「成長ホルモン」は睡眠中に分泌されます。また、肌の材料となるタンパク質や、代謝を助けるビタミンB群を意識して摂りましょう。
3.適度な角質ケア
ごわつきがひどい時は、拭き取り化粧水やピーリングを週1～2回取り入れるのも有効です。ただし、やりすぎは逆効果なので、肌の状態を見極めて行いましょう。
【まとめ】
ターンオーバーは、美肌を育むための「土台」です。日々の丁寧なケアでリズムを整え、内側から輝くすこやかな肌を目指しましょう！
※店舗情報
・営業時間10:30-21:30
・不定休
※大阪府大阪市浪速区難波中3-9-3 南朝日ビル508号室
※南海線なんば駅より徒歩5分
※地下鉄大阪メトロなんば駅より徒歩5分
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