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ダイエットSalon EIGHT【サロンエイト】

ダイエットサロンエイト

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 和歌山県和歌山市本町2丁目40聖-ソレイユビル201号
  • 南海電鉄「和歌山市駅」より車4分/バス停「本町2丁目」より徒歩1分

エイト(EIGHT)のブログ

最新ブログ一覧

76件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    長谷川 江美
     毎日満腹まで食べてませんか? なんなら、満腹やのにまだ何か食べたい~っていつまでもダラダラと食べてませんか? そういう食生活をしていると 腹7分目、腹8分目なんて分からな…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    長谷川 江美
     ダイエットはとにかく楽しむことが大切! プロに任せるというのも、知識面で頼るのはもちろんですが、 2人3脚で進めることで、気持ちが落ちている時でも ポジティブに変換できる…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    長谷川 江美
     甘いものが食べたい、何か食べたい、という時は まずコップ1杯の水を飲んで一息ついてみてください。 体は、水分が不足すると血流が悪くなるので 必要な酸素と栄養素が行き届き…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    長谷川 江美
     ダイエットに限らず、目標を達成できるのって、 えいっ!と何かを始めた人だけですよね。 なんでも始めるのには勇気がいるし、 コストがかかるくせに、達成できる確率は100%とは…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    長谷川 江美
     筋肉量が1kg増えても、基礎代謝で消費できるカロリーは たった13kcalしか加算されません… 私は3ヶ月間、週7~14回ジムに行って筋トレをしたことがあり、 筋肉は3kg増えましたが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    長谷川 江美
     現代社会でストレッチなしで筋トレを効果的にできる柔軟性をもってる人はいません。 体が硬い状態で筋トレや激しい運動をすると、必要な筋肉はつかず不要な筋肉(横ももなど)の筋肉…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    長谷川 江美
     特に夕方以降に運動するなら、その分30分でも1時間でも早く寝る方が痩せます。 運動で消費できるカロリーって想像以上に少ないのに、それ以上に達成感があるから 余分に食べてし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    長谷川 江美
     夕食に炭水化物や甘いものを食べ過ぎると 夜間低血糖が起きて、寝違えや歯ぎしりの原因になります。  夜間低血糖になると、体は命の危険を感じて 交感神経が優位(興奮状態)と…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/1
    投稿者:
    長谷川 江美
     砂糖依存という言葉を聞いた事ある方も多いのでは。。? 実は、砂糖はドラッグなどの薬物より何倍も依存性が高いんです。。 砂糖依存から抜け出すには最低でも3ヶ月はかかるかと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    長谷川 江美
    ・朝抜き、昼パンのみ、夜ラーメン・朝プロテイン、昼サラダチキン、夜ご飯なしでおかずのみ こんな偏った食生活で生きるくらいなら、 コンビニ弁当にサラダ・インスタント味噌汁を…続きを見る

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エイト(EIGHT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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