ダイエットサロンエイト
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エイト(EIGHT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 食べ過ぎた翌日で大事なのは、気持ちの切り替え
- １食、あるいは1日食べ過ぎたからといって脂肪は増えません。
下手に調整すると、余計に食べ過ぎを招くことになります。
食べすぎた後は、お腹が空いたら食べて、
余裕があれば散歩など健康的な生活をすればOKです。
くれぐれも無かったことにしようとして
１時間ガッツリウォーキングしたり
翌日はサラダだけで過ごしたりはやめてください。
食べ過ぎた翌日で大事なのは、調整よりも気持ちの切り替えです。
1日や数日の食べ過ぎでは太らないから大丈夫です。
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