ダイエットサロンエイト
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エイト(EIGHT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 油を取らないと痩せない
- ダイエットの経験がある方の中には「油」は全て悪、
極力避けるべきもの、と思われている方もいるのではないでしょうか。
脂質は1gあたり9kcal（炭水化物とタンパク質は4kcal）で、
最も高カロリーになりやすいので
カロリー信者からすると、悪と思うのも分かります。
でもそれは間違いです。
私たちの体にある３７兆個もの細胞は、全て油膜で包まれ、
脳も６０％が油でできています。
また、エネルギー・細胞・ホルモンなどの材料でもあり、
燃えた脂肪を運ぶのも、良い油です。
身体にとって、質の良い油を摂ることがダイエットのポイントです。
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