ドライヘッドスパ＆ヘッドマッサージ専門店 仙豆のちから 福島店
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- 福島県福島市八木田字神明５６－２
- 福島市八木田字神明56-2（福島駅西口から車で10分）【ドライヘッドスパ 肩こり】
仙豆のちから 福島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 快適な睡眠のコツ♪
- 皆さんこんにちは♪
福島県福島市にあるドライヘッドスパ＆ヘッドマッサージ専門店
仙豆のちから福島店でございます！
本日は皆さんに快適な睡眠をご自宅でも得られるポイントをお伝えします(^^)
それは、、、、
お風呂の入り方です！！
入浴のメリット↓
* 体温の上昇と下降: 入浴によって一時的に上がった体温が、その後徐々に下がることで眠気が促されます。これは、自然な睡眠のメカニズムと合致しています。
* 筋肉の緩和: 温かいお湯に浸かることで、身体の筋肉がほぐれ、心身の緊張が和らぎます。
* 血行促進: 全身の血行が促進され、疲労物質の排出が促されます。
* リラックス効果: ゆったりとした入浴時間は、精神的なストレスを軽減し、リラックス効果を高めます。
取り入れる際のポイント
* お風呂の温度と時間: 38～40℃程度のぬるめのお湯に、20分程度ゆっくり浸かるのがおすすめです。熱すぎるお湯や長すぎる入浴は、逆に交感神経を刺激してしまう可能性があるのでご注意ください！
皆さん、ぜび試してみてください(*^^*)
福島県福島市八木田神明56-2
ドライヘッドスパ＆ヘッドマッサージ専門店
仙豆のちから福島店
TEL:080-7792-2429
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投稿者
スタッフ
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