毛穴・ニキビケア・ハーブピーリング【肌管理専門店】WHITE AQUA四日市店
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ホワイトアクア 四日市店(WHITE AQUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 毎日「湯船に浸かる」習慣をパート2！冷え、自律神経
冷えと自律神経を整えるために。毎日「湯船に浸かる」習慣を
こんにちは、ホワイトアクア四日市店です。
湯船に浸かる習慣を！のパート2です！
最近、「なんとなく体がだるい」「手足が冷える」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？
その不調、もしかすると「冷え」と「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。
現代は、冷暖房の影響やスマホ・パソコンによる緊張状態の継続で、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなっています。自律神経が乱れると、血流が悪くなり、体が冷えやすくなるだけでなく、睡眠の質の低下や、肌荒れ、ニキビ、くすみなど、さまざまな不調につながっていきます。
そこでおすすめしたいのが、「毎日きちんと湯船に浸かる」ことです。
湯船に浸かって体の芯まで温まることで、副交感神経が優位になり、緊張していた体と心がゆるみやすくなります。血流も良くなり、冷えの改善はもちろん、疲れが抜けやすくなり、眠りの質も高まりやすくなります。
また、血流が良くなることで、肌の細胞に必要な酸素や栄養が行き渡りやすくなり、ターンオーバーも整いやすくなります。スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌が変わらない…という方は、実は「体の冷え」が足を引っ張っているケースも少なくありません。
特に、ハーブピーリングやララピールなど、肌の代謝を高める施術を受けている方にとって、体を冷やさない生活習慣はとても大切です。施術の効果をしっかり引き出すためにも、日々の入浴は欠かせない習慣のひとつです。
忙しい日でも、10分から15分で構いません。
シャワーだけで済ませず、ぜひ湯船に浸かる時間をつくってみてください。
肌は、体の状態を映す鏡です。
冷えと自律神経を整えることが、結果的に肌質改善への一番の近道になります。
サロンケアと生活習慣の両方から、根本的に肌を整えていきましょう。
皆様のご来店、心よりお待ちしております♪
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@white.aqua_yokkichi
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