距骨サロン錦糸町店（むくみ/ピラティス/リフレクソロジー/足つぼ/ヨガ
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- 東京都墨田区江東橋４－１９－２キャッスルマンション６０２
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距骨サロン 錦糸町店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/19
- 距骨と身体の関係！
「身体が安定しない」
「立っているとフラつく」
「運動するとバランスを崩しやすい」
こうした悩みの原因は、意外にも距骨（きょこつ）にあることが少なくありません。
距骨は足首の中央に位置し、脛骨・腓骨・踵骨と連結する“体重を受け止める要”の骨です。
実はこの距骨、自ら筋肉が付着していない特殊な骨で
周囲の関節や靭帯の状態に強く影響を受けます。
そのため、位置がわずかにズレるだけでも足首の不安定感が生じ
全身のバランスに影響を及ぼします。
距骨の位置が乱れると、足首の可動域が低下
地面からの衝撃をうまく吸収できなくなります。
膝・股関節・腰へと負担が連鎖し、姿勢の崩れや慢性的な不調につながるケースも多く見られます。
反対に、距骨が正しい位置に整うことで、足元の安定性が高まり
身体全体の軸が安定しやすくなります。
距骨が安定することで足部のアーチ機能が働きやすくなり
立位や歩行時の重心コントロールが向上します。
これは日常動作だけでなく、スポーツやトレーニング時のパフォーマンス向上にも大きく関わります。
身体の安定は、上半身だけで作るものではありません。
土台である足元、そして距骨を整えることこそが
安定した身体づくりへの第一歩！
足元を見直すことが、全身の変化につながる――その重要性を、ぜひ知っていただきたいと思います。
――――――――――――――――
「足元から健康に」
距骨サロン錦糸町店
TEL-050-5272-9119
〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-19-2
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