フェムケア フェイシャル ラウン キョウト
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ラウン 京都(ROUN’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 40代から始めるやさしいフェムケア習慣
40代に入ってから、「体の変化を感じることが増えた」「なんとなく不調が続く」と感じていませんか？
生理の変化、冷え、乾燥、尿トラブルなど、これまで気にならなかったことが少しずつ表に出てくる時期です。
そんな今だからこそ、無理なく取り入れてほしいのが“フェムケア習慣”です。
40代はホルモンバランスがゆっくり変化し始める年代です。女性ホルモンの減少は、デリケートゾーンの乾燥や弾力低下、骨盤底筋の衰えにつながりやすくなります。
フェムケアは、これらの変化を早めにサポートし、将来の不調を軽減するための大切な土台づくりです。
まず意識してほしいのは「洗いすぎないケア」。
刺激の強い石けんやゴシゴシ洗いは、必要な常在菌まで洗い流してしまいます。デリケートゾーン専用のソープで、やさしく洗うことが基本です。
次に取り入れてほしいのが「保湿」。
顔や体は保湿しているのに、デリケートゾーンは何もしていない方がとても多いです。乾燥はかゆみやにおい、違和感の原因になります。専用の保湿剤で、毎日のケアを習慣にしましょう。
さらに大切なのが「骨盤底筋を意識した生活」です。
姿勢を整え、深い呼吸を意識するだけでも、骨盤底筋は自然と使われます。これが尿漏れや下腹ぽっこりの予防にもつながります。
フェムケアは特別なことをするのではなく、「自分の体を大切に扱う時間」をつくること。
その積み重ねが、心と体の安心感につながっていきます。
フェムケアは、何かトラブルが起きてからではなく、40代から始めることで未来が大きく変わります。今の自分を労わることが、これからの快適な毎日への第一歩です。
サロンでは、年齢やお悩みに合わせたフェムケアのご提案も行っています。ぜひ一度、ご自身の体と向き合うきっかけにしてみてくださいね。
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エンビロン正規取扱サロンROUN’京都 -ラウン-
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丸茂 香織マルモ カオリ
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