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ラウン 京都(ROUN’)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- シミが増える生活習慣
「日焼けしてないのにシミが増えた気がする」
そう感じたことはありませんか？実はシミは紫外線だけが原因ではありません。
シミを増やす生活習慣の代表例は、
・睡眠不足
・血行不良
・摩擦
・糖質過多
です。
特に睡眠不足は、肌修復ホルモンの分泌を低下させ、メラニン排出を遅らせます。
また、肩こりや冷えによる血流低下は、老廃物を溜め込み色素沈着を定着させます。
さらに見落とされがちなのが日常摩擦。洗顔時のゴシゴシ、タオルでの強い拭き取り、クレンジングの擦りすぎは、メラニン生成スイッチを押してしまいます。
現場で多くの肌を見てきた中で断言できるのは、シミは“突然できる”のではなく“積み重なって現れる”ということ。
逆に言えば、生活習慣を整えれば未来のシミは確実に減らせます。
今日からできる一歩は、こすらない・冷やさない・寝不足にしない。肌は、日々の扱い方に正直です。未来の透明感は、今の習慣で守れます。
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エンビロン正規取扱サロンROUN’京都 -ラウン-
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