元気酵素風呂 東京府中店のブログ
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投稿日：2025/5/31
- 油
- 可視化出来る油と言いましたらお料理に使用するこめ油、オリーブ油、胡麻油、亜麻仁油、ひまわり油…と様々ございますけれど、我々が主に摂取しているのは目には見えない事も多い食品に含まれる油でお肉やお魚、乳製品や穀物になります。
植物油の良い所は悪玉コレステロールを抑制する所でしたり
野菜を摂取する際のビタミン吸収率が上がる所ですよね。
健康維持の為に必要なエネルギー脂質を国内食でしたら３割程度は植物油からの摂取と言われております。
以前も折に触れて記しておりますけれど生活習慣病の予防に大きく関わります。
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