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ウェルネのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 30代太る習慣とは
- 「20代の頃は
少し食事を減らせば痩せたのに…」
30代になると
同じことをしても痩せない、、
そしてよく聞く言葉が
「運動する時間もない」
「体力もない」
「仕事や家のことで精一杯」
本当にそうだと思います！
だからこそ
運動だけで痩せようとしても続きません
実は太りやすくなる人には
共通する習慣があります
１、朝ごはんを抜く
代謝が上がらず
体が脂肪を溜め込みやすくなります
２、タンパク質不足
パンやおにぎりだけなど
体を作る栄養が足りていません
３、水分不足
水分が少ないと
巡りが悪くなり
代謝が落ちてしまいます
体は毎日の習慣で作られます！
30代からのダイエットは
我慢や根性ではなく
体を整えること
自己流で頑張ってきたけれど
なかなか変わらない、、
そんな方は
一度体の状態を見直してみませんか？
本気で変わりたい方は
カウンセリングでお待ちしています！
隠れ家美容整体ウェルネ
学研都市院でお待ちしております！
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