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ウェルネのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 朝ごはんが少ない方ほど、痩せにくくなります
- 朝はあまり食べない
お昼も軽め
でも夜になると
しっかり食べてしまう
この流れになっていませんか？
実はこれ
痩せにくくなります！
体は
朝・昼・夜でバランスよく
エネルギーを使っています
ですが
朝やお昼の食事量が少ないと
体はエネルギー不足になり
夜に吸収しやすい状態になってしまうんです
さらに
夜にまとめて食べることで
→ 脂肪として蓄積されやすくなります
大事なのは
「まとめて食べる」ではなく
「分けてしっかり食べること」
特にポイントは
タンパク質（お肉・卵・お魚）を
朝・昼・夜で分けて摂ること
これだけでも
体の使い方が変わり
痩せやすさは大きく変わります
「朝は苦手だから…」
そういう方こそ
少しずつで大丈夫です
体にエネルギーを入れることから
始めてみてください
生活に合わせて無理なく続けられる方法で
体を整えながら変化へ導いていきます
食べ方を変えるだけで
体はしっかり変わります
隠れが美容整体ウェルネ
学研都市院でお待ちしております
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