コガオリンパアンドセイタイサロンユミボディーバランス
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ユミ ボディーバランス(U MIボディーバランス)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/15
- 寒い時期の水分補給
- こんにちは！UMIの安野です♪
みなさん、水を習慣的に飲めていますか？
特に寒さが厳しくなってくると水を敬遠しがち、、、
人間の身体の半分以上は水分でできていて、それが足りなくなると健康にさまざまな悪影響が出ると言われています。
「夏はみなさん進んで水を飲みますが、冬場は『汗をあまりかかない』『身体が冷える」『寒い中トイレに何度も行くのが面倒』などの理由で、水分摂取を敬遠する人が多いです。
でも冬も、基本的には身体から排出される水分の量は変わりません。汗をかかなくてもその代わりに尿になって、ほぼ同じ量の水分が出ていっているのです。
また、冬は空気が乾燥しているため、皮膚から気づかないうちに水分が奪われています。ですから寒い時季こそ、積極的に水を飲むことが、健康の秘訣です！！
寒さが厳しくなり、水を飲むのがおっくうになりがち。
積極的に水を摂取し、健康的に過ごしましょう！
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