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投稿日：2025/9/8
- あなたは何不眠？
- 眠れていますか？
あなたは何不眠…？
睡眠とは、覚醒することなく、周囲への意識が低下していることを特徴とする身体の休息サイクルです。
人が横になって目を閉いているときに起こリ、夢や脳活動の変化が起こります。食べ物や水と同様、睡眠は生存に不可です。
寝たいのに眠れない...
とてもツラい時間ですよね。
"不眠"はさまざまな不調の元
生理や更年期障害などによってホルモンバランスが乱れやすく、それに伴い自律神経が乱れることで、女性には不眠が多い傾向にあります。
この、自律神経の乱れが不眠の主な原因といわれているのです。
自分で意識的に働かせることができない神経なので、生活習慣の改善やストレス発散、リラックスする時間を作る事が大切◎
よもぎ蒸しの時間は、何も考えず、マントの中で大きな呼吸をし、自分を癒す35分間にしてください！たったそれだけで、嬉しい結果に繋がるかも！
よもぎ蒸しで温活をした日はとっても良く眠れたり、朝スッキリ起きれるなどのお声多数頂いてます☆
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