スリアン(sourian)のブログ
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投稿日：2025/10/19
- 体温を上げると良いこと
体温を上げると良いこと！！
【血行が良くなる】
血管が広がり、筋肉や内臓に酸素や栄養素が行き渡ります。
【免疫機能が向上する】
免疫細胞が正常に機能する体温は 36.5°C。
さらに、体温が1°C上がると免疫力が最大5～6倍も上昇するといわれています。
【代謝が上がる】
代謝が良くなることで、痩せやすくなったり、肩こりやむくみ、肌荒れへの効果も期待できます。
【疲労回復や病気の予防】
老廃物の排泄が促進され、疲労回復や病気の予防につながります。
【ストレスの軽減】
温かい環境にいると脳内のセロトニンが増加し、幸福感を感じます。
また、リラックスの"副交感神経”は、睡眠の質もアップしてくれます。
さあ、温活はじめましょ～
定期的に続けることが大切ですよ
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セラピスト
Tomo トモ
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