森下千歳接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 姿勢と腰痛の関係性
- 姿勢と腰痛には深い関係があります。人の背骨は本来、首・背中・腰でゆるやかなS字カーブを描くことで、
体重や衝撃を分散しています。
しかし、猫背や反り腰、長時間の前かがみ姿勢などが続くと、
この自然なカーブが崩れ、腰の筋肉や椎間板に過剰な負担がかかります。
その結果、筋肉の緊張や血行不良が起こり、腰痛を引き起こしやすくなります。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、
無意識のうちに悪い姿勢を取り続けてしまう人が増えています。
腰痛を予防・改善するためには、
骨盤を立てて背筋を伸ばす正しい姿勢を意識することが大切です。
また、同じ姿勢を長時間続けないことや、
ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐすことも効果的です。
日常生活の中で姿勢を見直すことが、腰痛の予防につながります。
森下千歳接骨院
営業時間：
【平日】9時~12時半/15時~20時
【土日・祝】9時~12時半/15~18時
住所：東京都墨田区千歳3-6-5 プロス森下1F
TEL：03-6659-2993
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