森下千歳接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/12
- 椎間板とは
- 椎間板は背骨の間にある重要なクッション役ですが、さまざまな要因でそのクッションが損なわれることがあります。
椎間板の変性や悪化が進行すると、痛みや不快感を引き起こし、日常生活に支障をきたすこともあります。今回は、椎間板が悪くなる主な原因をご紹介いたします!
1.加齢
年齢と共に椎間板内の水分が減少し、弾力を失います。このため、衝撃を吸収する機能が低下し、椎間板が摩耗しやすくなります。
2.過度な負担
長時間同じ姿勢をとったり、重いものを持ち続けたりすることが椎間板に過度の圧力をかけ、変性を引き起こします。
3.姿勢の悪さ
悪い姿勢や不自然な体の使い方が椎間板に不均等な負担をかけ、早期に変性を進行させる原因となります。
4.肥満
過剰な体重は腰椎に負担をかけ、椎間板が圧縮されることで変性が進みます。
5.喫煙
喫煙は血流を悪化させ、椎間板への栄養供給が減少。これにより椎間板が傷つきやすくなります。
これらによって椎間板は早期に悪化をして、背中の痛みや腰の痛みを引き起こす場合があります。
痛みがなくても日頃のケアや予防を大切にしましょう!TEL:03-6659-2993
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住所:東京都墨田区千歳3-6-5 プロス森下1F
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