ソリーゾ整体院 中板橋院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 仕事中の腕の痛み放置していませんか？
- こんにちは！ソリーゾ整体院 中板橋院です。
毎日デスクワークを頑張っている皆さん、ふとした瞬間に「肘から下がズキズキ痛む」「腕がだるくてキーボードが打ちにくい」と感じることはありませんか？その痛み、実は放置すると腱鞘炎や指の痺れに繋がる危険なサインかもしれません。
なぜパソコン作業で肘から下が痛くなるのか？
多くの場合、原因は「指の使いすぎ」と「前腕のねじれ」にあります。タイピングやマウス操作では、指を動かすための筋肉（指伸筋や指屈筋）が肘の近くから繋がっています。これらがオーバーワークになると、筋肉が硬くなり、肘の周辺に痛みが生じるのです。
また、キーボードを叩く際に手のひらを下に向け続ける動作は、前腕の骨を不自然にねじれさせます。この「ねじれ」が蓄積すると、血流が悪くなり、慢性的なだるさや痛みを引き起こしてしまいます。
ソリーゾ整体院 本蓮沼院の根本アプローチ
当院では、単なるマッサージではなく、腕の「ねじれ」と「筋膜」などの根本治療に着目した施術を行います。
前腕の筋膜リリース：固まった筋肉を柔軟にし、神経の通り道をスムーズにします。
骨盤矯正：パソコン操作で歪んだ関節を正しい位置へ戻します。
肩甲骨からの連動改善：腕の痛みは肩や猫背から来ていることも多いため、矯正を行い全身のバランスを整えます。
大山駅や板橋本町駅、中板橋周辺にお住まいで、「湿布を貼っても治らない」「仕事に集中できない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
自宅でできる簡単ストレッチ
手のひらを前に向け、反対の手で指を手前側に反らせてみてください。肘の内側から手首までが伸びるのを感じるはずです。これを20秒キープするだけで、筋肉の緊張が和らぎます。
上板橋・大山・中板橋エリアで、腕の痛みやデスクワーク疲れを根本から解決したい方は、ソリーゾ整体院 中板橋院にお任せください！プロの技術で、あなたの軽やかな毎日をサポートします。
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投稿者
中板橋院 スタッフ
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