ソリーゾ整体院 本蓮沼院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- スマホの使いすぎで肘から下が痛い？本蓮沼で根本改善
- スマホを長時間使っていると、「肘から下が痛い」「腕がだるい」「指先までしびれる」といった症状に悩まされる方が増えています。特に本蓮沼エリアでは、志村三丁目や板橋本町周辺にお住まいの方も多く、このような“スマホ腕”の相談が増えています。
この症状の主な原因は、スマホ操作による前腕の筋肉疲労です。親指や手首を細かく動かし続けることで、前腕の筋肉が緊張し血流が悪化します。その結果、だるさや痛み、場合によっては手首や指先までしびれが出ることもあります。また、猫背やストレートネックといった姿勢の崩れは肩や腕に負担をかけ、症状を悪化させる原因となります。
ソリーゾ整体院 本蓮沼院では、こうした「肘から下の痛み・だるさ」に対し、前腕の筋膜リリースやストレッチを中心に、全身のバランスを整える施術を行っています。本蓮沼駅からすぐで、志村三丁目駅や板橋本町駅からもアクセスが良く、多くの方が通いやすい立地です。
施術では、腕だけでなく肩甲骨や首の動きを改善することが重要です。肩甲骨の可動域が狭いと腕に負担が集中し、痛みが慢性化しやすくなるため、姿勢矯正や猫背矯正も組み合わせて根本改善を目指します。また、自宅でできるセルフケアとしては、前腕ストレッチや手首の軽い運動、スマホ使用時間の見直しが効果的です。
肘から下の痛みやだるさを放置すると、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響します。本蓮沼周辺で腕の痛みに悩んでいる方は、早めにケアを始めることが大切です。ソリーゾ整体院 本蓮沼院で専門的な施術を受け、快適な日常と腕の軽さを取り戻しましょう。
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投稿者
蓮根院 スタッフ
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