バストアップセンモンサロン ロココ コウベサンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区中山手通３-２-２ トア山手プラザ ウイング棟２階
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ロココ 神戸三宮店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/11
- 入浴時のポイント！
- こんにちは！rococo神戸三宮店です。
本日は入浴の大切さとポイントについてお伝えしていきます（*'w'*）
毎日シャワーだけで済ませていませんか？
実は湯船につかることって、体と心にとても大切なんです！
私自身、忙しいとついシャワーで終わらせてしまうこともありました。
でも、しっかり湯船につかるようにしたら、ぐっすり眠れるようになったり、翌朝の体の軽さを感じたりと、変化がありました！
入浴には、血行を促して冷えやむくみを和らげたり、自律神経をえて睡眠の質を高めてくれたりと、嬉しい効果がたくさんあります。
さらにリラックスできるので、ストレスケアにもぴったりです。
ポイントは
＊お湯の温度は38～40°Cくらい
＊入浴時間は10～15分でOK
＊入浴前後の水分補給を忘れずに
＊寝る1~2時間前の入浴がベスト
私はお気に入りの入浴剤を入れて香りも楽しんでいます。
小さな工夫で、毎日のバスタイムが特別なリセット時間になりますよ（*'^）♪
忙しくて湯船までは浸かれない！って方も手首や、脇、首など太い血管が通っている部分にあったかいお湯を1分くらい当て続けるだけでも血流も促進され筋肉が柔らかくなりますので、ぜひお試しください♪＃Rococo 神戸三宮＃ロココ神戸三宮店
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主任
安橋 真理衣アンバシ マリイ
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