ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 肩の痛みと首の寝違え！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！寝違えは、首や肩の筋肉の損傷によって起こる痛みで、特に首を動かす際に痛みを感じるのが特徴です。
起立筋の緊張や胸椎の動きの制限が、寝違えや肩の痛みに影響を与えることがあります。
肩の屈曲時の痛みと寝違えの原因
寝違え:
寝ている間の不自然な姿勢や、体に合わない寝具などが原因で、首や肩の筋肉が損傷し、寝違えが起こります。特に、首を後ろに反らす、横に曲げるなどの動作で痛みを感じることが多いです.
起立筋:
起立筋は、背骨を支える筋肉で、首から腰まで繋がっています。この筋肉が緊張すると、首や肩の動きを制限し、痛みにつながることがあります.
胸椎:
胸椎は、背骨の一部で、首と腰の間をつないでいます。胸椎の動きが硬くなると、首や肩の動きにも影響を与え、寝違えや肩の痛みを引き起こす可能性があります.
寝違えの症状:
首を動かすと痛む、首や肩の筋肉が凝り固まっているように感じる、腕や手にしびれが出るなどの症状があります.
寝違えの対処法:
* 安静:首や肩を無理に動かさないように安静にします.
* 温める:温湿布や入浴で筋肉を温め、血行を促進します.
* ストレッチ:痛みが落ち着いたら、首や肩のストレッチを行います.
* 専門家への相談:症状が改善しない場合は、接骨院や整形外科を受診しましょう.
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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