ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- なぜ股関節は硬くなる？
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！誰でも生まれたときは、股関節は柔らかかったはず。
それがいつの間にか硬くなり、あぐらで座ることすらままならない状態に・・・。
なぜ筋肉は硬くなるのでしょうか？
その理由は、筋肉を動かさないから。
身体は必要なところにエネルギーを集めるという生存本能があり、使わない筋肉はスイッチをオフにするという特性があります。
また、筋肉の癖は、姿勢×時間で作られます。
例えば、椅子に座っている時間が長くなれば、脚の付け根の筋肉は縮まったまま硬くなり、伸ばすことが難しくなります。
これらの身体の特性から、勉強や仕事を頑張れば頑張るほど、座る時間が長くなり、股関節周りは硬くなっていってしまうのです。
股関節を柔らかくするポイントは？
股関節を柔らかくするには、硬くなる原因と逆を行えばいいだけ。
股関節をとにかく動かすだけでも、股関節の柔軟性はアップします。
さらに股関節の周りにはいろいろな方向に筋肉がついているため、開くだけ、伸ばすだけの1方向のアプローチでは効果が出ないことがあります。
股関節周りの筋肉をねじる動きで動かして、ほぐしていくことが効果的です。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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