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投稿日：2025/9/29
- 季節の変わり目
- こんにちはippoです
まだまだ日中は、半袖で丁度いい位いですが、
朝、晩涼しい風を感じたりしますね。
季節の変わり目は、体調崩しやすくなったり、
気持ちが落ちてしまう方も多い時期です
陽が沈むのが早くなって、日照時間が短くなるので、
幸せを感じるホルモン『セロトニン』が足りなくなってきてしまうのです
そんな時は、、、
寝癖のまま笑う＝幸福感22%up
空を1分見上げる=幸福感24%up
ため息をあえて1回する＝幸福感28%up
小さく拍手してみる＝幸福感21%up
あったかい飲み物を手で包む＝幸福感34%up
好きな人や物の名前を口に出す＝幸福感33%up
、、、、w
冗談のようですが、ものは試しにやってみてくださいね♪
季節の変わり目に対応する為には、身体のケアはマストです！
ボロボロの身体を整えて又頑張れる身体にしていきましょうね。
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