松戸駅西口整骨院のブログ
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投稿日：2025/6/20
- 【産後の身体と必要なケア】
- 産後の体は、骨盤や筋肉、ホルモンバランスに大きな変化が起こります。
出産時に分泌される「リラキシン」は骨盤周囲の靱帯を緩めますが、産後もしばらくその影響はあり、それが骨盤などの不安定性に繋がりやすく、腰痛や肩こり、尿もれ、内臓機能の低下といった不調を起こします。
また「エストロゲン」の減少により筋肉の張りや代謝も低下し、体型が戻りにくくなったり、気分の浮き沈みを感じやすくなったりします。
そこで必要なのが＜正しい骨盤ケア＞と＜無理のない筋力トレーニング＞です。
松戸駅西口整骨院での産後骨盤整体はボキボキ鳴らす事のない安全性の高い整体術で骨盤の調整やウエスト周りの引き締めをして体の軸を安定させる施術を行っています。
緩みが出てきてしまっているインナーマッスルを鍛えるEMSもあるのでトレーニングも並行して行えます。
ご自宅でできるセルフ体操もお伝えしていきます。
ママさんたちの健康が、家族の笑顔にもつながります。
ぜひ一度、身体を整える時間をつくってみませんか？
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鍼灸師
高山 風月タカヤマ フヅキ
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