ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
260件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
育児は喜びにあふれる反面、長時間の抱っこや授乳、家事で肩こり・腰痛・目の疲れが溜まりやすく、さらに睡眠不足やストレスも重なりやすいものです。医学的にも、慢性的な筋肉の緊張…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- Iona Mukatake
スマートフォンが手放せない現代ー便利な一方で、長時間の使用による「スマホ姿勢」に悩む人が増えています。下を向いたままの姿勢が続くと、首が前に出る「ストレートネック」や「巻…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Iona Mukatake
更年期は、卵巣機能の低下により女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少する時期です。その影響で自律神経のバランスが乱れ、ほてり、動悸、イライラ、不眠、関節痛など、心…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「胃下垂にピラティスは効果がありますか？」という質問をよくいただきます。結論から言うと、ピラティスで直接“治す”ことは難しいですが、症状の改善や予防に役立つ可能性は十分に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- Iona Mukatake
マラソンやランニングを楽しむ方の間で、ピラティスを取り入れる方が増えています。走ることとピラティス、一見別の運動に見えますが、実はとても相性の良い組み合わせなんです。マラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオには、歩いてご来店される方も多くいらっしゃいます。駅から少しの距離を歩きながら体を温めて来られる方も多く、「そのままレッスンに入ると動きやすい！」という声をよく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「最近、足裏がゴリゴリ硬い」「かかとが張っている」と感じることはありませんか？実は、足裏の硬さは全身のバランスや疲労感に深く関係しています。足の裏は“体の土台”であり、立…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「生理中は運動を休んだほうがいいの？」――多くの女性が一度は感じた疑問です。結論から言えば、無理のない範囲であればピラティスはおすすめ。ただし、目的は「鍛える」よりも「整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- Iona Mukatake
女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2つのホルモンのリズムで変化しています。これらの分泌バランスが乱れると、PMS（生理前症候群）や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオでは、ピラティスに加えてランニングマシンなどの有酸素マシンエリアを併設しています。ピラティス会員様は、**月額3,300円（税込）**でこの有酸素エリアをご利用いただけ…続きを見る
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