ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2024年12月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスがウエストの引き締めに効果的な理由は、体幹の強化と姿勢改善を中心に、ウエスト周りの筋肉をターゲットにしたエクササイズが多いためです。ピラティスは、深層筋を意識的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- Sana Kojima
お客様から、インナーケアのおすすめをきいていただくことが多いので今回は最近のお気に入りを少しシェアさせていただきます＾＾Lopo-CでビタミンCとDを摂取しています、飲む飲まない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスとヨガはどちらも心身のバランスを整えるためのエクササイズですが、そのアプローチや目的、エクササイズの内容にはいくつかの違いがあります。今回は、ピラティスとヨガの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は反り腰で悩まれていたお客様のbefore afterです。固くなっている背骨を動かしながら、弱くなっている筋肉は使えるようにしっかりと鍛えた結果反り腰がかなり改善しました！お…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は、ペアピラティスで通ってくださっているお客様のbefore afterをご紹介します．初回→6回目のお写真です．月2回のペースで通っていただいているので、期間は3ヶ月になります．…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/13
- 投稿者：
- Mika Funabiki
アステルでは明日12月14日（土）より入会金無料キャンペーンを実施いたします！- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -●期間：2024年12月14日（土）～2025年1月…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/12
- 投稿者：
- Reika Nakano
猫背（姿勢が前かがみになることで背中が丸くなる状態）は、現代人に多く見られる姿勢の問題で、長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などが原因として挙げられます。猫背が続くと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/11
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、体のバランスを整え、筋力を強化するためのエクササイズ方法として知られていますが、O脚の改善にも非常に効果的です。O脚とは、立ったときに膝が内側に寄り、足首が外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/10
- 投稿者：
- Sana Kojima
パーソナル月1回+グループ月1-2回のペースで通っていただいているお客様，3ヶ月目のbefore afterです．左右差中心でなく、お客様の毎回のご希望に応じてセッションを行っていましたが…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/7
- 投稿者：
- Reika Nakano
冬は寒さや乾燥が体に負担をかける季節であり、運動のモチベーションが低下することもありますよね。しかし、ピラティスは冬にこそ特に効果的なエクササイズです。ピラティスの動きは…続きを見る
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