ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2025年1月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/31
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は、お身体の重心がかなり変化したお客様のbefore afterをご紹介します。普段の姿勢で使いにくくなっているお腹、腿裏などを頑張って鍛えていただいた結果こんなにもお身体の重…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスを行う際の服装は、動きやすさと快適さを重視することが重要です◎いくつかおすすめと理由をご紹介します。★伸縮性のある素材体の動きが制限されるような硬い素材を着用い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は初回から10回にかけてのお客様before afterをご紹介します。長年猫背にお悩みだったお客様。また、肩凝りや頭痛にも悩まされていたそうで姿勢改善したいとお越しくださいました…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、冷え性の改善にも役立つ可能性があります！冷え性は血行不良や筋肉のこわばりが原因で起こることが多いため、ピラティスによって以下の点が改善されることで、冷え性の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/27
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスを行うおすすめの時間帯は、主に以下のポイントを考慮して決めると良いです。1.朝朝の時間帯（6時～9時ごろ）は、体がリフレッシュされており、代謝が活発になるため、エク…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は肩こりでお悩みのお客様before afterのご紹介です。月1回ペースで継続してくだっさており、お悩みだった肩こりもだいぶ楽になったとおっしゃっていただけました！とても嬉しい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- Reika Nakano
よく筋トレとピラティスどちらが良いのかお客様から質問をいただきます。今回は大きな違いとして３つ紹介していきます。1つ目は運動も種類が違います。ピラティスは有酸素運動、筋ト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- Reika Nakano
お腹を引き締めたくてピラティスを始める方は多いです。今回はお腹を引き締めるためのポイントについてお伝えしていきます！１とにかく坐骨で座る。坐骨で座ると骨盤が立ち、お腹を凹…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- Mika Funabiki
柔軟性を高めることには多くのメリットがありますので、今回はいくつか紹介していきます◎★姿勢の改善柔軟性があると、筋肉のバランスが整い、正しい姿勢を維持しやすくなります。正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- Mika Funabiki
今回は肩こりの原因になりやすい身体の使い方について詳しく説明します。1. パソコン、スマートフォンの長時間利用現代社会ではデスクワークやスマートフォンの使用が増え、長時間同…続きを見る
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