ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2025年2月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回は腸内環境についてお伝えします！腸内には多くの免疫細胞が集まっており、腸内フローラ（腸内細菌群）のバランスが崩れると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスでは背骨の動きをとても重要視しております。重要視している理由をいくつか紹介いたします！★姿勢の改善背骨が柔軟になることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
リブフレアとは、肋骨が外向きに広がってしまっている状態を指します。これは、肋骨の位置が不自然に前や外側に開くことで、胸部の前面が突き出てしまう状態です。リブフレアがあると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- Sana Kojima
ピラティスは、自律神経の調整にも効果があると言われています。自律神経は、身体の無意識的な機能をコントロールする神経系で、交感神経（活発に動く時）と副交感神経（リラックスす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
お仕事中、椅子の背もたれに寄りかかりながら座っていませんか？その姿勢は腰や背中、肩に負担がかかり、筋肉の不均衡が生まれます。特に、体幹の筋肉が弱くなると姿勢が崩れ、慢性的…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- Reika Nakano
先日のお仕事終わりに、スタッフの小嶋さんとお客様が働かれているカフェにお邪魔してきました＾＾抹茶ラテとバスクチーズケーキを頂きました！どちらもとっても美味しかったです！雰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- Reika Nakano
本日は、ピラティスのグループレッスンのメリットを見ていきましょう。1.モチベーションの向上グループでレッスンを受けると、他の人と一緒にエクササイズすることでモチベーションが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- Reika Nakano
今回はパーソナルピラティスの魅力をお伝えしていきます！以下の点でおすすめです。●個別の目標に合わせたプログラムダイエット、筋力アップ、柔軟性向上、リハビリなど、個々の目的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
デスクワークで「頭が前に出る」姿勢が続くと、さまざまな不調が体に現れます。今回は、これらの不調を改善するのにピラティスが効果的な理由をご紹介します！1.首の痛みやこりの改善…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回はヒールを履くと起こりやすい身体の不調、それらの改善方法をご紹介します！ヒールを履くことで起こる不良姿勢や身体の不調1.骨盤の前傾 ヒールを履くと、足元が高くなるため、…続きを見る
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