ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2025年2月のブログ一覧
20件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、歩き方の改善やがに股の矯正にも非常に効果的です。がに股（外股）とは、歩くときや立っているときに、足が外向きに開いてしまう状態を指します。これが習慣になってし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/9
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、腰痛の予防や改善に効果的なエクササイズで、特に腹筋を強化する点が重要です。腹筋を強化することは腰痛を和らげるのに非常に効果的です。なぜなら、腹筋は体のコア部…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- Sana Kojima
ピラティスが扁平足に与える影響ピラティスのエクササイズは、筋肉の強化、柔軟性の向上、そして体幹の安定性を高めることに重点を置いています。これにより、足元を支える筋肉群や、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは身体のエクササイズであると同時に、メンタルにも非常に良い影響を与える運動です。今回はピラティスがメンタルに与える効果をいくつかご紹介します。1. ストレスの軽減…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回は、長時間の座り姿勢が引き起こしやすい身体の不調と、それらの不調がピラティスによって改善される理由をご紹介します！座り姿勢が続くことで起こる身体の不調1.姿勢の悪化（猫…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- Reika Nakano
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- Reika Nakano
アステルにも肩こりや腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。今回は肩こりの原因になりやすい身体の使い方について詳しく説明します。1. パソコン、スマートフォンの長時間利…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/1
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回はピラティスがスポーツ選手におすすめな理由をご紹介します！ 1.体幹の強化ピラティスは体幹（コア）の筋肉を集中的に鍛えるエクササイズです。体幹の安定性が高いと、スポーツ…続きを見る
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