ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2025年11月のブログ一覧
19件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスのレッスン中、つい鏡を見ながら動いていませんか？「姿勢を確認したい」「フォームを整えたい」――もちろん悪いことではありません。でも、実はその“鏡の見すぎ”が、ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬になると手先や足先がじんわり冷たく、夜もなかなか眠れない…。そんな「末端冷え性」に悩む女性はとても多いですよね。靴下を重ねても、カイロを貼っても、一時的にしか温まらない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
女性の冬の悩みに多い“冷え”。足先の冷え、むくみ、肩こり、寝つきの悪さ…どれも身体の巡りが落ちているサインです。この季節におすすめしたいのが、手軽に始められる“白湯温活”…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- Iona Mukatake
休日、美容室やネイルサロンに行くように、ピラティスで身体を整える時間をつくってみませんか？髪や肌をケアするように、身体そのものをメンテナンスすることは、最も価値ある“自己…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「結婚式に向けて身体を整えたい」とご連絡をいただいてから約1年。10ヶ月間、月2回コンディションに寄り添いながら、姿勢改善・ウエストライン・肩甲骨周りのコンディショニングを中…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスは、身体を「正しい位置」に導きながら、呼吸と意識を調和させるエクササイズ。私たちのスタジオでは、その時間をより深く味わっていただくために、ピラティス専用エリアで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
- Iona Mukatake
最近増えているのが、“友達同士でのペアピラティス体験”。実はこの組み合わせ、とても相性が良いんです。ランチ前に少し身体を動かすだけで、姿勢が整い、代謝が上がり、食事の満足…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
背骨の柔軟性は“若さのバロメーター”「人は背骨から老いる」と言われるほど、背骨の柔軟性は年齢と深く関わっています。背骨がしなやかであれば、姿勢が若々しく、動作もスムーズ。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「最近、足首がなくなってきた気がする…」「昔はもっとスッキリしていたのに」そんな悩みを抱えている方、実はとても多いです。足首が太く見える原因は“脂肪”だけでなく、筋肉の使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「また頭がズキズキしてきた…」「首や肩が常に重い」そんな偏頭痛にお悩みではありませんか？スマホやパソコンによる前かがみの姿勢、運動不足、ストレス。これらはすべて、偏頭痛を…続きを見る
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