ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
2026年2月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
私たちの体の「中心」といえば体幹を思い浮かべますが、実はもうひとつの“中心”が存在します。それが腸内環境。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど体と心に大きな影響を与え、ピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
鏡に映る自分の姿を見たとき、「なんだか最近、顔がむくんで見える」「スタイルが崩れた気がする」と感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢の乱れにあるかもしれません。ピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「ピラティスを始めたけれど、続かない…」そう感じる方は少なくありません。でも、続けている人たちには共通する“秘訣”があります。それは、「完璧を目指さず、変化を楽しむ」こと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- Mika Funabiki
心地よい音楽、自然光の差し込むスタジオ、洗練された空間――そんな場所で深呼吸をしながら自分の体と向き合う時間。それが、ピラティスの魅力を何倍にも高めてくれる「空間の力」で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「筋トレとピラティス」――一見まったく別のトレーニングに思えるかもしれませんが、実はとても相性の良い組み合わせです！筋トレが“筋肉を強く育てる”トレーニングなのに対し、ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- Iona Mukatake
仕事や家事、ストレス、睡眠不足…現代女性の多くが「ホルモンバランスの乱れ」を感じています。生理周期の不調、PMS、更年期の症状、気分の浮き沈みなど―これらはホルモン分泌と自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- Iona Mukatake
スポーツや日常の中で起こるケガの多くは、外的要因ではなく“身体の使い方の偏り”が原因です。特定の筋肉ばかり使うことで姿勢が崩れ、関節や腱に過剰な負担がかかります。ピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「体重は減っていないのに、周りから『痩せた？』と言われる…」そんな経験はありませんか？実はこれは、体重よりも筋肉や姿勢のバランスが整ったことで見た目がスッキリする現象です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
育児は喜びにあふれる反面、長時間の抱っこや授乳、家事で肩こり・腰痛・目の疲れが溜まりやすく、さらに睡眠不足やストレスも重なりやすいものです。医学的にも、慢性的な筋肉の緊張…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- Iona Mukatake
スマートフォンが手放せない現代ー便利な一方で、長時間の使用による「スマホ姿勢」に悩む人が増えています。下を向いたままの姿勢が続くと、首が前に出る「ストレートネック」や「巻…続きを見る
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