ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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アステル 名古屋栄店のブログ
2026年3月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Mika Funabiki
立つときや歩くとき、あなたの重心はどこにありますか？実は、多くの人が気づかないうちに**小指側（外側）**に体重がかかっています。この状態では骨盤が外に開き、脚の外側ばかり使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「重い荷物を持ったあとから腰が痛くて、顔を洗うのもつらい…」そんな経験はありませんか？これは、腰そのものよりも“支える筋肉”がうまく働いていないことが原因かもしれません。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「たくさん歩いた日は外腿がパンパン…」そんな経験はありませんか？実はそれ、歩き方の癖や筋肉の使い方のアンバランスが原因かもしれません。特に大腿筋膜張筋や外側広筋といった“…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Mika Funabiki
便秘は、現代人に多いお悩みの一つ。食生活の乱れやストレス、運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな要因で腸の働きが低下してしまいます。そんな便秘の改善におすすめなのが、実は「…続きを見る
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●2026/3/5
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●2026/3/4
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●2026/3/2
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●2026/3/1
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