ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
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21件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオでは、目的や気分に合わせて選べるように、開放的なピラティスエリアと、周囲を気にせず集中できる個室空間をご用意しています。広々としたピラティスエリアは、心地よい音…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- Iona Mukatake
出産を終えた体は、見た目以上に大きな変化を経験しています。骨盤のゆるみや姿勢の崩れ、肩こり、腰痛、体力の低下など、さまざまな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。そん…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスは年齢や体力を問わず楽しめるエクササイズ。最近はパーソナルだけでなく、親子や同僚、友達とペアで通われている方も多くいらっしゃいます。仕事終わりに一緒に体を動かし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
最近、SNSなどで話題の「11（イレブン）縦線」――お腹の中央にうっすら浮かぶ2本のライン。これは、腹筋の中でも特に腹直筋と腹斜筋がバランスよく引き締まっている証拠です。単にお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「ピラティスって筋肉に効くイメージだけど、骨と関係あるの？」そんな疑問を持つ方もいるかもしれません。実は、ピラティスは骨の動きや位置を意識するエクササイズでもあります。ま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「側弯症」とは、背骨が左右に弯曲し、ねじれを伴う状態のこと。成長期に発症することが多く、大人になっても腰痛・肩こり・疲れやすさといった不調を感じている方も少なくありません…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「なんだか疲れやすい」「よく眠れない」「肩や腰が常に重い」そんな日々の不調、もしかすると生活習慣の乱れが原因かもしれません。忙しい現代人の多くが抱えるのは、運動不足や姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- Iona Mukatake
旅行は心のリフレッシュになりますが、帰ってきたあとに「なんとなく体が重い」「腰が張っている」「むくみがひどい」と感じること、ありませんか？飛行機や新幹線での長時間移動、普…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオでは、体験レッスンにご参加いただいた方へ InBody測定（体成分分析） を行っています。筋肉量・体脂肪量・バランスなど、普段はなかなか分からない身体の状態を数値でチェ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
背骨の柔軟性は“若さのバロメーター”「人は背骨から老いる」と言われるほど、背骨の柔軟性は年齢と深く関わっています。背骨がしなやかであれば、姿勢が若々しく、動作もスムーズ。…続きを見る
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