ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティーのブログ一覧
240件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Mika Funabiki
立つときや歩くとき、あなたの重心はどこにありますか？実は、多くの人が気づかないうちに**小指側（外側）**に体重がかかっています。この状態では骨盤が外に開き、脚の外側ばかり使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「重い荷物を持ったあとから腰が痛くて、顔を洗うのもつらい…」そんな経験はありませんか？これは、腰そのものよりも“支える筋肉”がうまく働いていないことが原因かもしれません。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「たくさん歩いた日は外腿がパンパン…」そんな経験はありませんか？実はそれ、歩き方の癖や筋肉の使い方のアンバランスが原因かもしれません。特に大腿筋膜張筋や外側広筋といった“…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Mika Funabiki
便秘は、現代人に多いお悩みの一つ。食生活の乱れやストレス、運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな要因で腸の働きが低下してしまいます。そんな便秘の改善におすすめなのが、実は「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
私たちの体の「中心」といえば体幹を思い浮かべますが、実はもうひとつの“中心”が存在します。それが腸内環境。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど体と心に大きな影響を与え、ピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
鏡に映る自分の姿を見たとき、「なんだか最近、顔がむくんで見える」「スタイルが崩れた気がする」と感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢の乱れにあるかもしれません。ピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「ピラティスを始めたけれど、続かない…」そう感じる方は少なくありません。でも、続けている人たちには共通する“秘訣”があります。それは、「完璧を目指さず、変化を楽しむ」こと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/19
- 投稿者：
- Mika Funabiki
心地よい音楽、自然光の差し込むスタジオ、洗練された空間――そんな場所で深呼吸をしながら自分の体と向き合う時間。それが、ピラティスの魅力を何倍にも高めてくれる「空間の力」で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「筋トレとピラティス」――一見まったく別のトレーニングに思えるかもしれませんが、実はとても相性の良い組み合わせです！筋トレが“筋肉を強く育てる”トレーニングなのに対し、ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- Iona Mukatake
仕事や家事、ストレス、睡眠不足…現代女性の多くが「ホルモンバランスの乱れ」を感じています。生理周期の不調、PMS、更年期の症状、気分の浮き沈みなど―これらはホルモン分泌と自…続きを見る
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●2026/3/5
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