ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/8
- 投稿者：
- Reika Nakano
5月病とは、主に新年度（4月）に環境が大きく変わった人が、5月の連休明け頃から感じる心身の不調のことを指します。医学的な正式名称ではなく俗称ですが、軽いうつ状態や自律神経の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/7
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回は、紫外線によるダメージから肌を守るために、おすすめの食事をご紹介します！ 1.ビタミンCビタミンCは強力な抗酸化作用があり、紫外線による肌のダメージを軽減し、コラーゲン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/3
- 投稿者：
- Reika Nakano
結婚式を控えた方にピラティスがおすすめな理由は、ドレス姿をより美しく見せるための姿勢・デコルテ・二の腕・背中ラインの改善が期待できるからです。以下に詳しくご紹介します。○…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/2
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/1
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/25
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスにおける呼吸と腹筋の使い方は非常に重要です。ピラティスは、体幹を中心に筋力を高めることに重点を置いたエクササイズであり、呼吸と腹筋を連動させることが基本です。呼…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/24
- 投稿者：
- Reika Nakano
足指に力が入りやすいと、ふくらはぎが張りやすい原因や不良姿勢に繋がる可能性があります。姿勢を整えたい方、引き締めたい方は一度足指のクセから見直してみることをおすすめします…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/23
- 投稿者：
- Reika Nakano
「坐骨で座る」という意識は、体の姿勢を安定させるために非常に大切です。坐骨（ざこつ）は、骨盤の下部にある2つの骨のことを指し、座るときに体重を支える主要なポイントです。坐…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- Mika Funabiki
忙しい日々の中で、心と体のバランスを取るのは意外に難しいことです。しかし、ピラティスを取り入れることで、心身ともに調和の取れたライフスタイルを実現することができます。ピラ…続きを見る
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