ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/19
- 投稿者：
- Sana Kojima
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/18
- 投稿者：
- Sana Kojima
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/17
- 投稿者：
- Sana Kojima
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
- Reika Nakano
家でできるハムストリング(太もも裏のストレッチ)をいくつかご紹介します。ハムストリングは腰から膝にかけての筋肉で、普段から座っていることが多いと硬くなり、姿勢の乱れに繋がり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
- Reika Nakano
先日の体験レッスン前後のお写真です！結婚式に向けて猫背、巻き肩改善ご希望のお客様50分のセッション1回で胸が開き、巻き肩が良くなっているのが分かります！変化の出方には個人差…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/11
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回は、疲れが取れない時に回復をサポートする食事をご紹介します。1. 良質なタンパク質タンパク質は体の修復やエネルギーの供給に重要です。→おすすめの食材 鶏むね肉、魚、豆腐、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/10
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
3つ前のブログでもご紹介したピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏ですが、数々の名言を残しております。特に有名な言葉が、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、3…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/9
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスが免疫力を高める効果や、花粉症に与える影響についてご紹介します！ピラティスは、身体全体を調整し柔軟性や筋力を高める運動です。これにより呼吸や血行が良くなるため、…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/6
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
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スタッフ
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