ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
- Reika Nakano
そろそろ夏に向けてお身体引き締めたくなる時期ですね。ピラティスをダイエット目的で始める場合、理想的には最低3ヶ月前から取り組むのがおすすめです。理由とポイントを以下にまと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
こんにちは！先日、友人に会いに京都に行ってきました。嵐山の竹林を歩いて、食べ歩きをしたり、自分で好きな香りを選んで調合し、お香を作ったり、美味しいものを食べて、神社巡りを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/28
- 投稿者：
- Reika Nakano
普段は気を付けていても、どうしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね。そんな時は、添加物や精製された砂糖・小麦を避けつつ、栄養も摂れるものを選ぶのがポイントです。以…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- Reika Nakano
暖かくなってくると、Tシャツや水着になる機会も増えてきますよね。そんなとき気になるのが、お腹周り。「今年こそは腹筋を割りたい」「ぽっこりお腹をなんとかしたい」と思っている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/24
- 投稿者：
- Reika Nakano
結婚式前にピラティスを始めるなら、理想は3～6ヶ月前です。ただし、目的や体の状態によってベストなスタート時期は変わってきます。以下に目安をまとめます。○理想：6ヶ月前～- 効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
- Reika Nakano
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プライベート- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
- Reika Nakano
どんどん暑くなってきて、夏に向けてボディメイクを頑張りたい時期になってきましたね！今回は、ピラティスが腹筋のラインを出すのに効果的な理由をご説明します。1. インナーマッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
- Reika Nakano
「肩の盛り」が気になる方、諦めずにぜひご相談ください！ちなみに、「肩の盛り」の原因にはいくつかあります。この内のどれかに当てはまる方はぜひピラティスで改善してみませんか？…続きを見る
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