ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- Reika Nakano
反り腰と前腿の張り、どちらもお悩みの方多いですよね。反り腰と前腿の張りは、身体の姿勢や筋肉の使い方に関連しており、互いに影響し合うことがあります。具体的に、反り腰が前腿の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/29
- 投稿者：
- Reika Nakano
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プライベート- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- Reika Nakano
足にお悩みを抱えていらっしゃるお客様は多いですが、今回はその中でもふくらはぎが太くなってしまう原因をご紹介します。ふくらはぎの筋肉は主に腓腹筋とヒラメ筋で構成されており、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- Reika Nakano
背中のストレッチは、日々の疲れを解消したり、姿勢を改善したり、柔軟性を高めるために非常に有効です。以下にいくつかの簡単で効果的な背中のストレッチ方法をご紹介します。1) キ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- Reika Nakano
当スタジオにいらっしゃるお客様の中でも、太ももを細くしたい！という方が多いです。今回は、その中でも太ももの外側が張ってくる原因をご紹介します。1. 筋肉の使い過ぎ外腿には大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- Mika Funabiki
インナーマッスルとは？インナーマッスル（内側の筋肉）は、外側にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは異なり、身体の深層に位置している筋肉です。主に、体幹を支えたり、姿勢を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- Mika Funabiki
ピラティスのコントロロジー（Contrology）は、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが開発した身体運動法の正式な名称です。ピラティスは、筋力、柔軟性、バランス、体幹の…続きを見る
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