ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオでは、目的や気分に合わせて選べるように、開放的なピラティスエリアと、周囲を気にせず集中できる個室空間をご用意しています。広々としたピラティスエリアは、心地よい音…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- Iona Mukatake
出産を終えた体は、見た目以上に大きな変化を経験しています。骨盤のゆるみや姿勢の崩れ、肩こり、腰痛、体力の低下など、さまざまな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。そん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスの時間をより快適に、そして自分らしく楽しむためには、ウェア選びがとても大切.動きやすさはもちろん、着心地やデザインにもこだわることで、レッスンへのモチベーション…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- Iona Mukatake
最近、天気が崩れやすく、気圧の変化で体調を崩しやすい日が続いています。頭痛やだるさ、肩こりや腰痛、なんとなく気分が落ち込む……そんな“天気のせい”による不調を感じる方も多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- Iona Mukatake
今日はお客様からよくいただく質問、「ピラティスの前って、どのくらい前に食事をすればいいの？」についてお話しします！ピラティスは呼吸を大切にしながら、体幹をしっかり使うエク…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- Iona Mukatake
ピラティスは年齢や体力を問わず楽しめるエクササイズ。最近はパーソナルだけでなく、親子や同僚、友達とペアで通われている方も多くいらっしゃいます。仕事終わりに一緒に体を動かし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- Iona Mukatake
結婚式の前撮りは、一生の思い出になる特別な瞬間。ドレスや和装を着て写真に残る日は、できるだけ美しい姿勢で、自然な笑顔を見せたいものです。そこでおすすめなのが、ピラティスで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
最近、SNSなどで話題の「11（イレブン）縦線」――お腹の中央にうっすら浮かぶ2本のライン。これは、腹筋の中でも特に腹直筋と腹斜筋がバランスよく引き締まっている証拠です。単にお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- Iona Mukatake
年齢を重ねると、「ふとした段差でつまずく」「バランスを崩しやすい」と感じることはありませんか？ それは筋力の低下だけでなく、姿勢の崩れや体の感覚の鈍りも関係しています。そ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「ピラティスって筋肉に効くイメージだけど、骨と関係あるの？」そんな疑問を持つ方もいるかもしれません。実は、ピラティスは骨の動きや位置を意識するエクササイズでもあります。ま…続きを見る
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