ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- Mika Funabiki
立っている時、足の指がしっかり床についていますか？実は、現代人の多くが**「浮き指」**と呼ばれる状態になっています。これは、足の指が地面から浮き、指先で体重を支えられていな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Mika Funabiki
皆さんは、ご自身の“足裏のアーチ”を意識したことがありますか？立つ・歩く・走る──どんな動作も、実はこの「足のアーチ」が土台となって支えています。ピラティスで姿勢を整えよ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「背中を鍛えようと思って背筋運動をしたら、腰が痛くなった…」そんな経験はありませんか？実はそれ、背中ではなく“腰”で反っているのが原因かもしれません。本来、背筋エクササイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- Mika Funabiki
腕をまっすぐ伸ばしたとき、肘が反り返るように見える「猿腕」。一見、関節が柔らかいだけに思えますが、実は姿勢や筋肉の使い方のアンバランスが関係しています。猿腕の方は、肘が過…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- Mika Funabiki
立つときや歩くとき、あなたの重心はどこにありますか？実は、多くの人が気づかないうちに**小指側（外側）**に体重がかかっています。この状態では骨盤が外に開き、脚の外側ばかり使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「たくさん歩いた日は外腿がパンパン…」そんな経験はありませんか？実はそれ、歩き方の癖や筋肉の使い方のアンバランスが原因かもしれません。特に大腿筋膜張筋や外側広筋といった“…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Mika Funabiki
便秘は、現代人に多いお悩みの一つ。食生活の乱れやストレス、運動不足、姿勢の悪さなど、さまざまな要因で腸の働きが低下してしまいます。そんな便秘の改善におすすめなのが、実は「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
私たちの体の「中心」といえば体幹を思い浮かべますが、実はもうひとつの“中心”が存在します。それが腸内環境。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど体と心に大きな影響を与え、ピラティ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Mika Funabiki
鏡に映る自分の姿を見たとき、「なんだか最近、顔がむくんで見える」「スタイルが崩れた気がする」と感じたことはありませんか？実はその原因、姿勢の乱れにあるかもしれません。ピラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「ピラティスを始めたけれど、続かない…」そう感じる方は少なくありません。でも、続けている人たちには共通する“秘訣”があります。それは、「完璧を目指さず、変化を楽しむ」こと…続きを見る
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