ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- Reika Nakano
先日のお仕事終わりに、スタッフの小嶋さんとお客様が働かれているカフェにお邪魔してきました＾＾抹茶ラテとバスクチーズケーキを頂きました！どちらもとっても美味しかったです！雰…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- Reika Nakano
本日は、ピラティスのグループレッスンのメリットを見ていきましょう。1.モチベーションの向上グループでレッスンを受けると、他の人と一緒にエクササイズすることでモチベーションが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- Reika Nakano
今回はパーソナルピラティスの魅力をお伝えしていきます！以下の点でおすすめです。●個別の目標に合わせたプログラムダイエット、筋力アップ、柔軟性向上、リハビリなど、個々の目的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
デスクワークで「頭が前に出る」姿勢が続くと、さまざまな不調が体に現れます。今回は、これらの不調を改善するのにピラティスが効果的な理由をご紹介します！1.首の痛みやこりの改善…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
今回はヒールを履くと起こりやすい身体の不調、それらの改善方法をご紹介します！ヒールを履くことで起こる不良姿勢や身体の不調1.骨盤の前傾 ヒールを履くと、足元が高くなるため、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/11
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、歩き方の改善やがに股の矯正にも非常に効果的です。がに股（外股）とは、歩くときや立っているときに、足が外向きに開いてしまう状態を指します。これが習慣になってし…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/2/9
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、腰痛の予防や改善に効果的なエクササイズで、特に腹筋を強化する点が重要です。腹筋を強化することは腰痛を和らげるのに非常に効果的です。なぜなら、腹筋は体のコア部…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- Sana Kojima
ピラティスが扁平足に与える影響ピラティスのエクササイズは、筋肉の強化、柔軟性の向上、そして体幹の安定性を高めることに重点を置いています。これにより、足元を支える筋肉群や、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/7
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは身体のエクササイズであると同時に、メンタルにも非常に良い影響を与える運動です。今回はピラティスがメンタルに与える効果をいくつかご紹介します。1. ストレスの軽減…続きを見る
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