ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
- Reika Nakano
今回は、マットピラティスとマシンピラティスの特徴や違いについて詳しく見ていきましょう！マットピラティスは、名前の通りマットの上で行うエクササイズです。道具をほとんど使わず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Reika Nakano
私たちの姿勢は、身体の健康や心の状態に深く影響を与えます。特に「いい姿勢」を保つことが、日々の生活において重要な理由は数多くあります。まず、体への負担を減らすという点が挙…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です。特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- Sana Kojima
ピラティス初回体験のbefore afterです。個人的はありますが、1回でここまでお身体が変わるお客様もいらっしゃいます。お客様のbefore afterをみていると【継続】が1番大切だと、改…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは、体の柔軟性や筋力を高めるために非常に効果的なエクササイズです。身体が硬いと感じる方も十分取り組むことができます！ピラティスは筋肉を伸ばしながら強化するエクサ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスがウエストの引き締めに効果的な理由は、体幹の強化と姿勢改善を中心に、ウエスト周りの筋肉をターゲットにしたエクササイズが多いためです。ピラティスは、深層筋を意識的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- Sana Kojima
お客様から、インナーケアのおすすめをきいていただくことが多いので今回は最近のお気に入りを少しシェアさせていただきます＾＾Lopo-CでビタミンCとDを摂取しています、飲む飲まない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスとヨガはどちらも心身のバランスを整えるためのエクササイズですが、そのアプローチや目的、エクササイズの内容にはいくつかの違いがあります。今回は、ピラティスとヨガの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は反り腰で悩まれていたお客様のbefore afterです。固くなっている背骨を動かしながら、弱くなっている筋肉は使えるようにしっかりと鍛えた結果反り腰がかなり改善しました！お…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/14
- 投稿者：
- Sana Kojima
今回は、ペアピラティスで通ってくださっているお客様のbefore afterをご紹介します．初回→6回目のお写真です．月2回のペースで通っていただいているので、期間は3ヶ月になります．…続きを見る
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