ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「側弯症」とは、背骨が左右に弯曲し、ねじれを伴う状態のこと。成長期に発症することが多く、大人になっても腰痛・肩こり・疲れやすさといった不調を感じている方も少なくありません…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「なんだか疲れやすい」「よく眠れない」「肩や腰が常に重い」そんな日々の不調、もしかすると生活習慣の乱れが原因かもしれません。忙しい現代人の多くが抱えるのは、運動不足や姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
健康や美容に対する意識が高まる中で、「ヨガやピラティスを始めてみたい！」という声をよく耳にします。でも、実際には「違いがよくわからない」「自分に合っているのはどっち？」と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- Iona Mukatake
体の不調、どこに行けばいいか迷ったことはありませんか？「最近、肩こりや腰痛がつらい…整体に行くべき？それともピラティス？」こんな風に悩む方は多いと思います！どちらも“体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「運動しなきゃ」と思ってはいるけれど、気づけば1週間、また1ヶ月…忙しい日々の中で、運動を習慣にするのって本当に難しいですよね。「ジムに入会したけど続かなかった」「やる気は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- Iona Mukatake
「なんだか首や肩が重い」「頭がズーンとする」そんなお悩み、実は“猫背”が大きく関係しています。人の頭は、ボーリングの球ほどの重さ（約4～6kg）があります。姿勢が崩れて頭が前…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- Iona Mukatake
旅行は心のリフレッシュになりますが、帰ってきたあとに「なんとなく体が重い」「腰が張っている」「むくみがひどい」と感じること、ありませんか？飛行機や新幹線での長時間移動、普…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- Iona Mukatake
私たちの体と心は、思っている以上に密接につながっています。背中が丸まると呼吸が浅くなり、胸が閉じてしまうことで気持ちまで沈みやすくなる。反対に、背筋がすっと伸びて胸が開く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- Iona Mukatake
前回は夜ピラティスについて紹介しましたが、今回は 朝ピラティス の魅力をお伝えします.夜は1日の疲れをリセットする時間でしたが、朝ピラティスは “これから始まる1日を整える時間…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- Iona Mukatake
お仕事終わりに、そのままスタジオへ来られる方がとても増えています。「デスクワークで肩や腰が重い…」「頭を使いすぎてリラックスできない」そんな状態のまま帰宅すると、寝つきも…続きを見る
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