ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「なんだか寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」そんな睡眠の悩み、年齢やストレスとともに増えてきますよね。睡眠の質を上げるために大切なのは、眠れる体と心を整えること。そ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- Mika Funabiki
ピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- Mika Funabiki
○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
- Mika Funabiki
夏の外は30℃超え、室内はエアコンで20℃台。この急な温度差が、体にストレスをかけていることをご存じですか？私たちの体は、気温の変化に応じて体温や汗の量を調節していますが、外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
- Mika Funabiki
忙しい毎日の中で、つい削ってしまいがちな睡眠。でも、睡眠は心と体の健康を保つために欠かせない大切な時間です。今回は、睡眠不足が私たちの体にもたらす影響を簡潔にご紹介します…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/14
- 投稿者：
- Mika Funabiki
最近よく耳にする「腸活」実は、腸は単なる消化器官ではなく、第二の脳とも呼ばれるほど心と体に深く関わっています。今回は、腸内環境と心身の関係について、わかりやすくご紹介しま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- Mika Funabiki
「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「やる気が出ない」そんなはっきりしない不調を感じたことはありませんか？実はそれ、ストレスが関係しているかもしれません。1. スト…続きを見る
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