ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
- Iona Mukatake
お仕事終わりに、そのままスタジオへ来られる方がとても増えています。「デスクワークで肩や腰が重い…」「頭を使いすぎてリラックスできない」そんな状態のまま帰宅すると、寝つきも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬になると「夜中に寒くて目が覚める」「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じる方がぐっと増えます。実は、この“寒さによる中途覚醒”には、ただ布団が冷えているだけでなく、呼吸の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬になると「上着を着る時に腕が引っかかる」「髪を結ぶ動作がつらい」など、肩まわりの“動かしにくさ”を感じる方が一気に増えます。実はこれ、肩そのものの問題だけでなく、背骨の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- Iona Mukatake
年末年始は、普段のリズムが崩れやすい時期。お仕事のラストスパート、忘年会、家族行事…気づけば呼吸が浅くなり、肩まわりがガチガチ、そして姿勢が乱れやすくなる“冬の不調ゴール…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- Iona Mukatake
私はPHIピラティスのインストラクターとして活動しています。お客様から「ピラティスにも資格があるんですか？」と聞かれることが多いので、今回はその流派や特徴についてお話ししま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- Iona Mukatake
気温が下がる冬は、つい身体を丸めがちで運動量も減りやすい季節。でも実は、お腹痩せを目指す女性にとって“冬こそ”ピラティスを始める絶好のタイミングなのをご存じでしょうか？寒…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬は“ため込みやすい季節”。イベント続きで食事量が増え、外の寒さで身体を動かす機会が減ることで、代謝が落ち、冷えやむくみに悩む方も多いのではないでしょうか。特に女性はホル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- Iona Mukatake
12月は忘年会シーズン。楽しい時間が増える一方で、飲みすぎ・食べすぎ、長時間の座り姿勢などで、むくみや肩こり、胃腸の重さが出やすい時期です。そんな忙しい女性にこそおすすめし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- Iona Mukatake
冬は気温の低下と乾燥でウイルスが活発になり、風邪やインフルエンザのリスクがぐっと高まる季節。特に忙しさや寒さで体を縮こませたまま過ごしていると、呼吸が浅くなり、自律神経が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- Iona Mukatake
当スタジオでは、体験レッスンにご参加いただいた方へ InBody測定（体成分分析） を行っています。筋肉量・体脂肪量・バランスなど、普段はなかなか分からない身体の状態を数値でチェ…続きを見る
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